ダイエット28日目（2022/3/30）の結果 夕食 ・やきとり・餃子・イカのから揚げ 昨日はさすがに疲れてしまったので、スーパーのお惣菜です。1週間分の食料を買ったので、すごい大変でした… 早寝早起き 予定通り23時就寝6時起床でした。最近眠れなかったり早朝…

今日はウォーキングがてら近所まで桜を見に行ってきました！ ダイエット27日目（2022/3/29）の結果 夕食 ・ビーフシチュー 昨日はご飯を作る気力も食材もなかったので、簡単にビーフシチューだけ作りました。それでもちゃんと作ったのて、なにもせずにお菓子…

昨日もおなかの調子がすぐれず、それほどお腹も空いていなかったので夕食は食べませんでした。 ダイエット26日目（2022/3/28）の結果 夕食 ・なし なんかそれほどお腹も空いていないし、ずっとお腹も痛いし…という感じで昨日は夕食を食べませんでした。たぶ…

昨日今日とまだ腹痛があるので、昨日の夜ご飯は軽めにしました。 ダイエット25日目（2022/3/27）の結果 夕食 ・豚バラとキャベツのネギ塩ダレ炒め・高野豆腐となめこのお味噌汁 www.kurashiru.com www.kurashiru.com 味噌汁って糖質が少ないのはもちろんのこ…

昨日から夜になるとお腹が痛く、昨日の夜はそんなにお腹も減っていなかったので思い切って夕食を抜いてみました。 ダイエット24日目（2022/3/26）の結果 夕食 ・なし 夕食は食べなかったのですが、その前に運動してプロテインを飲んでいるので、それが食事代…

今日は気圧が低下して頭痛を起こしやすいので注意が必要です！ ダイエット23日目（2022/3/25）の結果 夕食 ・ハンバーグ・塩麹ポトフ www.kurashiru.com この塩麴ポトフは作るのがとっても簡単なのに、おいしいのでとてもおすすめです！野菜を切って塩麹と水…

もう暖かくなってきたかと思ったら、まだまだ寒い日が続きますね。早く暖かくならないかなぁ。（でも暑いのは嫌だ…） ダイエット22日目（2022/3/24）の結果 夕食 ・トンカツ・塩ちゃんこ鍋スープ www.kurashiru.com 昨日は買いものに行ってあまり時間がなか…

ダイエット21日目（2022/3/23）の結果 夕食 ・小松菜と油揚げの煮浸し・塩ちゃんこ鍋スープ www.kurashiru.com www.kurashiru.com 昨日は小松菜と油揚げの煮浸しと、もはや定番の塩ちゃんこ鍋を食べました。塩ちゃんこ鍋は一気に2日分くらいの量を作って、今…

このブログでは「継続できるダイエット＆体質改善」をテーマにダイエットと生活習慣の改善に取り組んだ日々を記録しています。 いま取り組んでいるのは次の３つです。 ・夕食の糖質制限・早寝早起き（夜23時就寝、朝6時起床)・運動（1日30分程度） まずは1ヵ…

このブログでは「継続できるダイエット＆体質改善」をテーマにダイエットと生活習慣の改善に取り組んだ日々を記録しています。 いま取り組んでいるのは次の３つです。 ・夕食の糖質制限・早寝早起き（夜23時就寝、朝6時起床)・運動（1日30分程度） まずは1ヵ…

このブログでは「継続できるダイエット＆体質改善」をテーマにダイエットと生活習慣の改善に取り組んだ日々を記録しています。 いま取り組んでいるのは次の３つです。 ・夕食の糖質制限・早寝早起き（夜23時就寝、朝6時起床)・運動（1日30分程度） まずは1ヵ…

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もう3月も1週間経ってしまうなんて、年々日が経つのが早く感じます。 このブログでは「継続できるダイエット＆体質改善」をテーマにダイエットと生活習慣の改善に取り組んだ日々を記録しています。 いま取り組んでいるのは次の３つです。 ・夕食の糖質制限 …

こんにちは！ 最近は暖かくなってきたと思ったら、やっぱり朝はまだ寒いですね。 さて、このブログでは「継続できるダイエット＆体質改善」をテーマにダイエットと生活習慣の改善に取り組んだ日々を記録しています。 いま取り組んでいるのは次の３つです。 …

こんにちは！ ダイエットを始めてから3日目にして早速マックを食べてしまったニックです… このブログでは「継続できるダイエット＆体質改善」をテーマにダイエットと生活習慣の改善に取り組んだ日々を記録しています。 取り組み内容 いま取り組んでいるのは…

こんにちは！ 昨日から再びダイエットに取り組むことにしたニックです。 このブログでは「継続できるダイエット＆体質改善」をテーマにダイエットと生活習慣の改善に取り組んだ日々を記録しています。 取り組み内容 まず最初に取り組みの内容を再確認したい…

初めまして！ニックです。 いきなりですが、病院で「お痩せになった方が…」と言われたので、痩せたいと思います！ もちろんお医者さんに言われる前から分かってはいたけど、特に身体に支障はないし…っと思ってやり過ごしていました。 でも、去年色々病気にな…