単純に食べ過ぎ？（ダイエット23日目） - ゆるゆるダイエット報告

今日は気圧が低下して頭痛を起こしやすいので注意が必要です！

・ハンバーグ
・塩麹ポトフ

この塩麴ポトフは作るのがとっても簡単なのに、おいしいのでとてもおすすめです！
野菜を切って塩麹と水で煮るだけです！
私は最後に塩コショウ入れ忘れた（笑）けど、それでもおいしかったです。

昨日は予定通り24時就寝、今朝は7時半起床でした。
前日に引き続きタオルを枕にして寝てみました。
今朝は少し頭が重く首が凝っていましたが、今日は気圧も下がっているのでその影響もあるかもしれません。

リングフィットを30分ほど行いました！
本当はフィットボクシングもやろうと思っていたのですが、部屋の掃除で疲れきっていたので今回はお休みしました。

今朝の結果は以下の通りです。

体重：75.2kg（開始時から-0.3kg）

体脂肪：42.3%（開始時から－0.4％）

BMI：30.9

体重は前日と変わらず。
体脂肪は昨日から＋0.7％と大きく上がっていますが、体脂肪の数値は参考程度なので何とも言えませんね…

というか、ここまで体重が変わらないのは単純に食べ過ぎなのか？？
あと、最近は夜ご飯を食べるのが遅いので、6～7時台には食べられるようにしたいと思います。