このブログでは「継続できるダイエット＆体質改善」をテーマにダイエットと生活習慣の改善に取り組んだ日々を記録しています。 いま取り組んでいるのは次の３つです。 ・夕食の糖質制限・早寝早起き（夜23時就寝、朝6時起床)・運動（1日30分程度） まずは1ヵ…