4月10日～16日までのダイエット結果まとめ（ダイエット40～46日目）
4月からは毎週日曜日に1週間分の結果をまとめる形にしています。（今回は少し遅れたけど…）
今回は4月10日から16日までの7日分（体重と体脂肪率だけ8日）の結果になります。
体重・体脂肪率の変化
まず、体重と体脂肪率の推移です。
スタート時
体重：75.5kg
体脂肪率：42.7%
4月17日
体重：73.0kg（スタート時から－2.5kg）
体脂肪率：39.1%（スタート時から－3.6%）
7日間の平均体重・体脂肪率
体重：73.8kg（スタート時から－1.7kg）
体脂肪率：40.7%（スタート時から－2.0%）
4月17日（ダイエット開始から47日目）時点で、体重はスタート時から－2.5kg、体脂肪率は－3.6%でした！
先週は生理期間だったということもあって体重・体脂肪率ともに大きく増えた日がありました。
しかし、生理期間が終わると体重・体脂肪率ともに生理前よりも減っていたので、生理期間の体重・体脂肪率はあまり気にしなくてもいいのかなと思います。
ただ、食欲がかなり増えたので、食べ過ぎないようにだけ気を付けなければなりません。
４月の体重と体脂肪率の推移は今のところ↓こんな感じの変動になっています。
体重と体脂肪率は毎回朝起きてすぐに測っています。
また、ダイエット開始時からの体重と体脂肪率の週平均（7日間平均）はこんな感じです。
※各月最終週は7日未満になっています。
全体的に右肩下がりです。
４月10日～16日の運動のまとめ
運動はリングフィットとフィットボクシングに取り組んでいます。
引き続きリングフィットとフィットボクシング両方に取り組んでいます。
生理痛がひどくて休んだり、外出して疲れた日は休んでいますが、継続はできています。
リングフィットとフィットボクシングのトータル消費カロリー
リングフィットは画面に表示されている時間（実際に動いている時間）で30分ほど、フィットボクシングはデイリーの40分コース（たまに50分も）に取り組んでいます。
4/10~4/16の消費カロリー
リングフィットの総消費カロリー：601.34kcal
フィットボクシングの総消費カロリー：1943.9kcal
２つの運動の総消費カロリー：2545.24kcal
ダイエット開始時からの（運動だけの）総消費カロリー：13720.35kcal
体重だけでなく、体脂肪率も減らすことができているので、良い調子で進められていると思います。
引き続きこの調子で運動と糖質制限を続けていきたいです。
