4月17日～4月23日のダイエット結果まとめ（ダイエット47～53日目）
4月からは毎週日曜日に1週間分の結果をまとめる形にしています。
今回は4月17日から23日までの7日分（体重と体脂肪率だけ8日）の結果になります。
体重・体脂肪率の変化
まず、体重と体脂肪率の推移です。
スタート時
体重：75.5kg
体脂肪率：42.7%
4月24日
体重：73.0kg（スタート時から－2.5kg）
体脂肪率：39.6%（スタート時から－3.1%）
7日間の平均体重・体脂肪率
体重：72.9kg（スタート時から－2.6kg）
体脂肪率：39.9%（スタート時から－2.8%）
4月24日（ダイエット開始から54日目）時点で、体重はスタート時から－2.5kg、体脂肪率は－3.1%でした！
生理が終わってからの1週間くらいは体重が減りやすくて順調に減っていたのですが、この1週間は停滞期？というくらいほぼ横ばいの1週間でした。
４月の体重と体脂肪率の推移は今のところ↓こんな感じの変動になっています。
体重と体脂肪率は毎回朝起きてすぐに測っています。
また、ダイエット開始時からの体重と体脂肪率の週平均（7日間平均）はこんな感じです。
※各月最終週は7日未満になっています。
4週目はまだ日が少ないので参考数値ですが、全体的に右肩下がりです。
４月17日～23日の運動のまとめ
運動はリングフィットとフィットボクシングに取り組んでいます。
引き続きリングフィットとフィットボクシング両方に取り組んでいます。
ただ、最近膝が痛いので、リングフィットだけの日もあります。
リングフィットとフィットボクシングのトータル消費カロリー
リングフィットは画面に表示されている時間（実際に動いている時間）で30分ほど、フィットボクシングはデイリーの40分コース（たまに50分も）に取り組んでいます。
4/17~4/23の消費カロリー
リングフィットの総消費カロリー：1021.39kcal
フィットボクシングの総消費カロリー：1926.37kcal
２つの運動の総消費カロリー：2947.76kcal
ダイエット開始時からの（運動だけの）総消費カロリー：16813.94kcal
今週は一日だけケーキやドーナツなどの甘いものをめちゃくちゃ食べる日があったので、それが今後どう影響してくるのか恐怖です…
