4月からは毎週日曜日に1週間分の結果をまとめる形にしています。今回は4月17日から23日までの7日分（体重と体脂肪率だけ8日）の結果になります。 体重・体脂肪率の変化 まず、体重と体脂肪率の推移です。 スタート時 体重：75.5kg体脂肪率：42.7% 4月24日 体…

4月からは毎週日曜日に1週間分の結果をまとめる形にしています。（今回は少し遅れたけど…）今回は4月10日から16日までの7日分（体重と体脂肪率だけ8日）の結果になります。 体重・体脂肪率の変化 まず、体重と体脂肪率の推移です。 スタート時 体重：75.5kg…

4月からは毎週日曜日に1週間分の結果をまとめる形にしたいと思います。今回だけは4月1日から9日までの9日分（体重と体脂肪率だけ10日）の結果になります。 体重・体脂肪率の変化 まず、体重と体脂肪率の推移です。 スタート時 体重：75.5kg体脂肪率：42.7% 4…

昨日は体重も体脂肪率も減って、なかなかいいスタートを切ることができたんじゃないかなと思います。 ダイエット30日目（2022/4/1）の結果 夕食 ・なし 昨日は昼に多めに食べたし、運動後のプロテインを飲んだのが19時過ぎだったので、夕食は食べませんでし…

昨日で3月も終わり、今日から新学期がスタートしますね。前記事で3月のダイエット結果についてまとめています！ dietreport.hatenablog.com ダイエット29日目（2022/3/31）の結果 夕食 ・ステーキ・豚しゃぶサラダ www.kurashiru.com この豚しゃぶサラダのご…

4月になりましたね。それでは早速ですが、3月の結果をまとめていきたいと思います。 体重・体脂肪率の変化 スタート時 体重：75.5kg体脂肪率：42.7% 3月31日 体重：75.0kg体脂肪率：41.9% 1カ月間の平均体重・体脂肪率 体重：75.0kg体脂肪率：41.6% 3月31日…